Zdravstvo

Da li se zdravo hranimo?

Redakcija TV Bečej | 12. jul. 2016. | 16:08 | Zdravstvo

Većina ljudi provodi vrele letnje dane blizu štrandova, mora, festivala. Međutim, ta mesta nam ne nude samo zabavu, već i mnoštvo nezdravih namirnica.

Na bazenima i odmaralištima  možemo naći  veliki izbor sladoleda, palačinki i ostalih slatkiša, hamburgera, pica, sokova, alkoholnih pića i raznoraznih namirnica koje nisu preporučljive za naš organizam.

Neki samo u dobrom društvu i atmosferi ne znaju da kontrolišu želju za ovom vrstom hrane, ali neki ne obraćaju pažnju na ishranu ne samo u letnjim mesecima, nego tokom cele godine.

Zdrav način života nije bitan samo zbog fizičkog izgleda, nego i zbog prevencije mnogih bolesti.

Da bi sačuvali zdravlje, naš doručak bi trebalo da bude najobilniji,  ručak upola manji, a večera količinski najmanja. Najbolje je početi dan sa žitaricama, idealan ručak čini neko meso i supa ili čorba, dok se za večeru najbolje jesti laganu hranu. Između obroka, preporučuje se konzumiranje voća a stručnjaci savetuju  izbegavanje masne i hrane bogate ugljenim hidratima, kao i uzdržavanje od obroka u kasnim večernjim satima.

Zdrava ishrana predstavlja put do lakšeg i jednostavnijeg poboljšanja i očuvanja zdravlja, ali i lepote i i produženja životnog veka. Čak se  i  genetske predispozicije za razvoj određenih vrsta oboljenja mogu  eliminisati uz pomoć zdrave ishrane.

Da bi se hranili zdravo, potrebno je možda  više vremena i pažnje, ali se uloženo višestruko vraća-dobrim zdravljem i lepim izgledom.

Da li se zdravo hranimo?

Komentar

CAPTCHA code

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila:

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo Vas da se prilikom pisanja komentara pridržavate pravopisnih pravila. Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija neće odobriti komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara. Komentar će biti objavljen nakon što urednik pregleda tekst.

Ostale vesti iz ove kategorije